Bei SUP Yoga werden die Yogaübungen nicht – wie sonst – auf der Yogamatte, sondern auf dem SUP Board im Wasser praktiziert.
Das Motto ist: Loslassen, sic h dem Element Wasser hingeben, im Moment sein und vor allem Spaß haben. Wirf bisherige Erfahrungen über Board und sprenge Deine Grenzen.
Für SUP Yoga musst du weder besonders sportlich noch gelenkig sein. Es kommt vor, dass Yoganeulinge trocken bleiben und erfahrene Yogis ins Wasser fallen.
SUP Yoga hat neben der körperlichen Komponente des Trainings auch eine mentale Komponente. Das Naturerlebnis, gepaart mit der körperlichen Bewegung, bietet eine ideale Grundlage um Stress abzubauen, zu entspannen, ins JETZT zu kommen und in den Körper „hineinzuhorchen“.
Es ist eine ideale Kombination aus Bewegung und Achtsamkeitstraining. SUP Yoga zielt darauf ab, Deine Tiefenmuskulatur zu stärken und Deinem Geist ein zu Hause in Deinem Körper zu schaffen. Beim SUP Yoga trainierst Du Deine Balance doppelt. Einmal beim Balancieren auf dem Board und beim Ausüben Deiner Haltungen. So entsteht ein Gleichgewicht zwischen Muskelaufbau und mentaler Entspannung.
Die positive Auswirkung von SUP auf Physis und Psyche wird bereits durch verschiedene Studien der Krankenkassenverbände belegt. Es trainiert Herz und Kreislauf und fördert Deine Koordination, es ist ein sanftes Training für den ganzen Körper, den Geist und Seele.
Nimm es mit Leichtigkeit, hab Spaß und freu Dich auf das schönste SaWASSERna aller Zeiten.
LEIstungen
und Informationen
Dauer:
60 Minuten
Gruppengröße:
Teilnahmebedingungen:
Mitbringen:
Gut zu wissen:
Ausrüstung und Wetter:
Wir stellen Dir die Ausrüstung inkl. Boards, Paddel und Westen (auf Wunsch) für die Dauer des Kurses zur Verfügung. Bei Regen, starkem Wind, Hochwasser oder Gewitter kann der Kurs nicht abgehalten werden. Die Buchungen bleiben gültig und können zu einem späteren Kurstermin eingelöst werden. Bei nicht erreichen der Mindesteilnehmerzahl ist ein anderer Kurstermin zu buchen, Alternativ erstellen wir einen Gutschein
Preis:
39 EUR pro Person (Gruppenbuchung auf Anfrage)
